Diététicienne spécialisée en « Nutrition du sportif de haut niveau, micro nutrition du sportif et nutrithérapie », je vous accueille dans mon cabinet situé à Annecy-Le-Vieux pour vous aider à améliorer vos performances. Qu’il s’agisse de vous accompagner dans la préparation de vos compétitions, d’améliorer votre rapport poids/puissance… Quel que soit votre sport et votre niveau, je serai votre « coach » sur le terrain de l’alimentation !

L’alimentation : votre meilleur coéquipier

L’alimentation équilibrée et variée est source de nutriments énergétiques (glucides et lipides). Elle offre un apport multivitaminé, de sels minéraux, d’acides gras essentiels, indispensable au fonctionnement de l’organisme en période d’exercice physique intense. Les protéines alimentaires permettent le développement de la masse musculaire dans le cadre de la PPG, souvent en surconsommation chez le sportif… Mais elles peuvent se révéler être inconvenantes en excès, lors de l’exercice physique intense.

 

Un exemple concret :

Certains Traileurs souffrent de troublent digestifs plus ou moins importants qui retardent et compliquent les objectifs sportifs. La plupart du temps, ceux-ci sont gérables par une alimentation apaisante et éventuellement aidée de compléments alimentaires ciblés sur la muqueuse digestive, ils s’estompent significativement, ou disparaissent.

Caféine, vitamines antioxidante, AA… autant de substance contenues dans certaines boissons proposées au sportif…et pas forcément adaptées à la situation. Les repères nutritionnels sont difficiles à retenir, parfois une prise de poids hivernale complique le retour à la performance…

Devant la sur-information médiatique, le sportif peut être perdu et mettre en place des conseils alimentaires qui lui sont inappropriés ou, pire, troublent sa performance.

C’est l’objet du suivi diététique : vous aider à utiliser de façon optimale l’alimentation naturelle pour servir vos performances.

 

Comment la diététique accompagne le sportif ?

Diététicienne nutritionniste de formation, j’ai choisi de me spécialisée dans le sport en obtenant un diplôme d’Université de nutrition du sportif de haut niveau A.F. Creef à la Pitié Salpêtrière, micro-nutrition du sportif et nutrithérapie.

Je vous propose une prise en charge nutritionnelle adaptée à votre sport, votre volume d’entrainement et son intensité :

  • Optimisation nutritionnelle
  • Implication de votre hydratation
  • Perte de poids selon protocole
  • Boisson d’attente, d’effort
  • Ration de récupération

 

Bilan Sportif : une formule gagnante !

Je vous propose une formule bilan, spécialement étudiée pour les sportifs.
Tarif : 250 euros avec 3 heures de RDV et 2 heures d’analyse/rédaction du bilan organisée comme suit :

  • Une consultation de rencontre 1h
  • Analyse de vos habitudes alimentaires (bilan énergétique, rapport de fréquence, comportement) 1h
  • Rédaction de la synthèse
  • Conseils nutritionnels rédigés et discutés
  • Une Consultation de Bilan 1h
  • Une consultation de suivi à 1 mois 1h
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